Según la Sociedad Española de Odontopediatría, hasta los 6 años la pasta debe tener 1.000 ppm de flúor: una cantidad del tamaño de un grano de arroz hasta los 3 años y del tamaño de un guisante de 3 a 6 años. A partir de los 6 años se recomiendan 1.450 ppm, también del tamaño de un guisante. El cepillado debe hacerse al menos dos veces al día, y el de la noche es el más importante.
Por qué la pasta de dientes de tu hijo debe llevar flúor
El flúor refuerza el esmalte y ayuda a frenar las caries en sus primeras fases. Es la medida con más evidencia científica para prevenir la caries en niños.
Usado en la cantidad correcta es seguro. El riesgo de fluorosis, unas manchas blancas en el esmalte, aparece si el niño traga mucha pasta de forma habitual. Por eso es tan importante la cantidad.
Cuánto flúor y cuánta pasta según la edad
| Edad | Flúor | Cantidad de pasta |
|---|---|---|
| Desde el primer diente hasta los 3 años | 1.000 ppm | Un grano de arroz |
| De 3 a 6 años | 1.000 ppm | Un guisante |
| Más de 6 años | 1.450 ppm | Un guisante |
Fuente: recomendaciones de la Sociedad Española de Odontopediatría (SEOP) sobre el uso de compuestos fluorados.
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Cómo leer la etiqueta
Busca en el envase la palabra fluoruro o flúor y una cifra en ppm (partes por millón). Puede aparecer como fluoruro sódico, monofluorofosfato sódico o fluoruro de estaño. Si la pasta no indica las ppm, mejor elige otra.
Desconfía de las pastas infantiles con muy poco flúor (por ejemplo, 500 ppm): protegen menos frente a la caries.
¿Y las pastas sin flúor?
Las pastas sin flúor, aunque se presenten como naturales, no previenen la caries de la misma forma. No están recomendadas para niños salvo indicación concreta del odontopediatra.
Cuándo puede cepillarse solo
Hasta los 7-8 años los niños no tienen la habilidad suficiente para cepillarse bien solos. Pueden empezar ellos, pero un adulto debe supervisar y repasar el cepillado, sobre todo el de la noche.
- Cepillado de unos 2 minutos.
- Escupir el exceso de pasta, sin enjuagar con agua.
- No comer ni beber nada (salvo agua) después del cepillado de la noche.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si mi hijo se traga la pasta?
Con la cantidad recomendada (un grano de arroz o un guisante) no hay problema si la traga de vez en cuando. Lo que hay que evitar es que coma pasta del tubo.
¿Hay que enjuagarse después del cepillado?
No. Lo ideal es escupir el exceso sin enjuagar, para que el flúor siga actuando sobre los dientes.
¿Sirve la pasta de dientes de adultos?
A partir de los 6 años, una pasta de 1.450 ppm es adecuada. Antes, mejor una pasta de 1.000 ppm en la cantidad indicada.
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